Вход
Поддержка
SILVER
далее 9.99 USD в неделю
- Пробный доступ на 3 дня, далее понедельный доступ к курсу.
- 24 тренировки
- 117 действенных упражнений
- 24/7 Доступ к тренировкам
- Все обновления курсов в будущем
Готовы ли вы быстро похудеть и изменить свое тело?
О курсе
Программа тренировок и диеты для похудения
Наша программа тренировок в комплексе с диетой для похудения - идеальный способ прийти в хорошую форму как можно быстрее . Онлайн-курс Жги Жир подходит для мужчин и женщин с любым уровнем физической подготовки. Это функциональный способ тренировки, при котором вы задействуете несколько групп мышц и, следовательно, сжигаете больше жира! Кроме того, выполнять упражнения легко для любого уровня сложности! Программа рассчитана на 24 дня. Хотя вы можете оформить подписку, например на месяц или год. Курс состоит из программы тренировок для похудения и рекомендаций по правильному питанию (общие рекомендации + меню на каждый день, разработанное диетологом) Мы сможем помочь вам быстро похудеть!
Формат тренировок - «Повторяй за мной»
В нашем курсе 24 видеоурока, длительность каждого - от 30 мин до 1 ч. 17 мин. Упражнения составлены таким образом, чтобы вы смогли достигнуть максимального результата. Комплекс упражнений направлен на формирование талии, укрепление мышц пресса. Такие упражнения, как повороты корпуса, скручивания, наклоны, прокачка пресса полноценно проработают области талии и живота. Также уроки посвящены работе над линией ягодиц и ног. Выполнение упражнений способствуют удалению лишнего жира и целлюлита с проблемных зон, подтягивают силуэт, придают красивый рельеф телу. Комбинация глубоких приседаний, выпадов, полуприседаний и других действенных упражнений позволяют проработать все нужные мышцы от внешних до глубоких.
Индивидуальный план питания
Мы разработали индивидуальный план питания для похудения с правильным количеством калорий и питательных веществ. В нашем курсе есть общие рекомендации по правильному питанию, а также интервальное голодание 16/8.
Требования к программе
24-дневный (или более) курс по снижению веса не имеет каких-либо ограничений. Программа доступна для желающих любой весовой категории и эффективна как для женщин, так и для мужчин любого возраста и уровня физической подготовки.
Мы создали эту программу похудения специально для того, чтобы вы получали результаты!
Чтобы похудеть, нужно составить план. Как только вы решите сбросить лишние килограммы, запаситесь полезными продуктами и создайте реалистичный режим тренировок.
В среднем вы можете сбросить до 1-2 кг в неделю или 4-8 кг в месяц, если будете придерживаться сбалансированного плана питания и упражнений. Потеря веса может колебаться и варьироваться в зависимости от времени суток, вашего метаболизма и степени изменения вашего образа жизни
SILVER
далее 9.99 USD в неделю
- Пробный доступ на 3 дня, далее понедельный доступ к курсу.
- 24 тренировки
- 117 действенных упражнений
- 24/7 Доступ к тренировкам
- Все обновления курсов в будущем
ПРЕИМУЩЕСТВА КУРСА
- Снижение веса до 8 кг в месяц
- Повышение уверенности в себе
- Дополнительная энергия
- Улучшение настроения
- Возможность формирования привычки
- Для этой программы тренировок нужны только вы, ваше пространство и время
- Вам не нужен переполненный и дорогой тренажерный зал, но вы можете тренироваться где угодно и когда угодно.
- Все упражнения понятны и доступны для выполнения
FAQ ЧАСТО ЗАДАВАЕМЫЕ ВОПРОСЫ
1. Как это работает?
2. Где находятся видео уроки?
3. В какое время заниматься?
4. Что входит в курс?
5. Как долго у меня останется доступ к тренировкам?
SILVER
далее 9.99 USD в неделю
- Пробный доступ на 3 дня, далее понедельный доступ к курсу.
- 24 тренировки
- 117 действенных упражнений
- 24/7 Доступ к тренировкам
- Все обновления курсов в будущем
ОТЗЫВЫ
Катя
Во время удаленки я и мое тело сильно нуждались во встряске. Лень, холодильник, вкусняшки… Жизнь стала похожа на день сурка, пока однажды, пока гуглила интервальное голодание, не нашла онлайн курс Жги Жир. Получилось убить сразу двух зайцев: и начать тренировки, и получить досконально разработанный план питания (с интервальным голоданием). Результат через 1,5 месяца – минус 4,5 кг. Останавливаться не собираюсь. Спасибо разработчикам курса!
Марина
В куче предложений по «худеющим» курсам повезло найти этот. Могу с уверенностью сказать, что результат после месяца уже есть. Сбросила 3 кг. Не знаю, что больше помогает – диета или упражнения. Но это и не важно. Кстати, еще нравится, что при любых вопросах можно обратиться в тех поддержку и получить быстрый ответ.
Настя
Упражнения подобраны хорошо. Объяснения понятные и простые. Порадовала диета (не только грудки и яйца с авокадо). Есть ощущение, что составлением меню занимались профессионалы. Буду продолжать проходить курс и дальше.
Наташа
Я вместе с курсом уже 3 месяца. Потеря веса для меня впечатляющая – 9,5 кг (и это учитывая все майонезные праздники). Я бы сказала, что онлайн курс Жги Жир стал неотъемлемой частью моей жизни)) Он включает и физические упражнения, и диетическое меню. А еще настоящая находка – интервальное голодание с рекомендациями специалистов. Я уже посоветовала курс Жги Жир всем подругам!)